Les amateurs du sommeil en tenue d’Adam, réjouissez-vous ! Une étude scientifique assure que les hommes ont tout intérêt à dormir nu. D’après cette étude publiée dans la revue Science Alert, les hommes qui dorment nus voient l’ADN de leur sperme significativement moins endommagé.  Et pour plusieurs autres raisons qui seront sous-citées, il est conseillé de dormir nu.

  • Dormir nu préserve la qualité du sperme

L’un des avantages lorsqu’un homme dort nu est qu’il préserve son futur. En effet, en réduisant la température de votre corps, particulièrement de vos testicules ; et en évitant les sous-vêtements trop serrés, vous préservez la qualité de votre sperme. De plus, en évitant les caleçons ou boxers durant la nuit, vous évitez également la propagation de bactéries au pire endroit qui puisse être.

  • Dormir nu aiderait à prévenir des maladies comme le diabète

Que vous soyez un homme ou une femme, dormir sans vêtements permettrait, là encore, grâce à la réduction de la température du corps de quelques degrés, de brûler des calories durant le sommeil. Ce mécanisme réduirait, selon plusieurs études, les risques de développer un diabète.

De plus, dans cet état, votre cerveau se met en repos profond : il élimine plus efficacement les toxines néfastes pour votre santé.

  • Dormir nu aiderait à lutter contre le stress et le vieillissement 

Les amateurs du “dormir nu” vantent déjà son intérêt pour la santé. Selon eux, si le corps est trop chaud pendant le sommeil, il ne peut pas libérer suffisamment d’hormones de croissance qui sont des substances qui s’activent pour brûler nos graisses et réparer les cellules de notre corps. Au contraire, il libère trop d’hormones de stress (comme le cortisol). Le corps est alors en mode «panique» plutôt qu’en mode «guérison» ; et il choisit de stocker la graisse plutôt que de la brûler.


De plus, cette même hormone de croissance est réputée pour être un « agent anti-vieillissement ». En réparant nos cellules, l’hormone de croissance soigne nos lésions cutanées, dissimule nos taches et même nos rides. En d’autres terme, dormir nu permet de paraître jeune, ou à défaut, de ne pas trop vite se voir vieillir.

  • Dormir nu procure un total sentiment de liberté et cela vous permet de raviver la flamme dans votre couple

Pour le bien-être de votre couple, dormez nu ! Le contact peau-à-peau, sans l’interférence des vêtements entre les partenaires, entraînerait la libération de l’ocytocine, également appelée hormone de l’amour. Celle-ci provoquerait ainsi un sentiment de bien-être, de confiance, une augmentation votre libido et une diminution du niveau de stress.

En plus de tous ces avantages, sans vos vêtements pour la nuit, vous vous sentirez moins oppressés et libres de vos mouvements, en évitant également les frottements sur votre peau, d’autant plus si vous avez la peau sèche. Par contre, il faudra songer à changer les draps régulièrement.

En conclusion, dormir nu ne vous apportera que des bienfaits, tant pour votre santé, que pour vous rapprocher de votre partenaire. Mais surtout, vous passerez d’excellentes nuits. Alors messieurs, si vous hésitez encore entre le pyjama et le caleçon pour passer de confortables nuits, ne réfléchissez plus trop. Ce soir, on enlève le haut et le bas !